{"version":"1.0","provider_name":"S\u00fctiv\u00e1r","provider_url":"https:\/\/sutivar.cafeblog.hu","author_name":"S\u00fctiv\u00e1r","author_url":"https:\/\/sutivar.cafeblog.hu\/author\/sutivar\/","title":"Reform lekv\u00e1ros linzer","html":"

K\u00f6zeledik a kar\u00e1csony, pr\u00f3b\u00e1lkozom k\u00edm\u00e9l\u0151\/di\u00e9t\u00e1s\/reform s\u00fctikkel. :) Legut\u00f3bb Reform m\u00e1ln\u00e1s Brownie<\/a>-t s\u00fct\u00f6ttem, most pedig k\u00f6vetkezik az egyik kedvenc kar\u00e1csonyi s\u00fctim, a linzer. Im\u00e1djuk a linzert, \u00e9s arra gondoltam, mi\u00e9rt ne pr\u00f3b\u00e1ljam ki alakbar\u00e1t v\u00e1ltozatban. Mivel teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszttel k\u00e9sz\u00fcl, sokkal t\u00f6m\u00f6rebb \u00e9s laktat\u00f3bb, ez\u00e9rt kiad\u00f3sabb is, mint a feh\u00e9r lisztes v\u00e1ltozat. Bevallom, arra sz\u00e1m\u00edtottam, hogy kicsit sz\u00e1razabb \u00e9s roppan\u00f3sabb lesz a v\u00e9geredm\u00e9ny a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszt miatt, de reggel j\u00f6tt az \u00e1mulat. :) Puh\u00e1k \u00e9s oml\u00f3sak lettek. Sz\u00f3val, kar\u00e1csonykor sem kell senkinek lemondania a s\u00fctem\u00e9nyekr\u0151l, mert az eg\u00e9szs\u00e9ges s\u00fctik is lehetnek nagyon finomak.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k:\"\"<\/a><\/strong><\/p>\r\n

20 dkg teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza liszt
10 dkg teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 zabliszt
20 dkg margarin
1 db toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja
4 ev\u0151kan\u00e1l eritrit
csipetnyi s\u00f3<\/p>\r\n

T\u00f6ltel\u00e9k:<\/strong><\/p>\r\n

Diabetikus lekv\u00e1r


<\/p>\r\n


\"\"<\/a><\/p>\r\n


Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\r\n

A lisztet keverj\u00fck \u00f6ssze az eritrittel \u00e9s a s\u00f3val, majd morzsoljuk \u00f6ssze a margarinnal. Adjuk hozz\u00e1 a toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1j\u00e1t, gy\u00farjuk \u00f6ssze, majd tegy\u00fck a h\u0171t\u0151be egy \u00f3r\u00e1ra. K\u00f6zben egy g\u00e1ztepsit (vagy nagyobb, lapos tepsit) b\u00e9lelj\u00fcnk ki s\u00fct\u0151pap\u00edrral, \u00e9s a s\u00fct\u0151t meleg\u00edts\u00fck el\u0151 180 fokra. Miut\u00e1n letelt az egy \u00f3ra, a t\u00e9szt\u00e1t ny\u00fajtsuk 0,5 cm vastags\u00e1g\u00fara, \u00e9s szaggassunk bel\u0151le tetsz\u00e9s szerinti form\u00e1kat. Rakosgassuk \u0151ket a s\u00fct\u0151pap\u00edrral kib\u00e9lelt tepsire, \u00e9s kb. 6-8 percig s\u00fcss\u00fck. Nem szabad t\u00fals\u00fctni, mert kisz\u00e1radnak. Nagyj\u00e1b\u00f3l akkor j\u00f3, amikor a sz\u00e9leik m\u00e1r barnulni kezdenek. V\u00e1rjuk meg, am\u00edg kih\u0171lnek, majd tetsz\u00e9s szerinti \u00edz\u0171 lekv\u00e1rral ragasszuk \u00f6ssze a p\u00e1rokat, majd sz\u00f3rjuk meg \u0151ket porr\u00e1 \u0151r\u00f6lt eritrittel. Tegy\u00fck lez\u00e1rt dobozba, m\u00e1snapra lesz csak igaz\u00e1n puha \u00e9s oml\u00f3s.<\/p>","type":"rich"}